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春の七草粥

皆さま、明けましておめでとうございます。 いただくいいねやコメントが励みになっています。 ゆる~っとした更新ですが、身体が喜ぶ栄養関係の情報を 今年も発信していきたいと思いますので、 どうぞよろしくお願いいたしますキラキラ。 今朝は、今年一年間の無病息災をねがい、 春の七草粥をつくりました。 うれしい七草セットを今年も買いました。

最終更新日 : 2018/03/18
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忘年会、新年会やらでおいしいものをたくさん食べてお疲れ気味の

胃袋を癒してくれる七草粥。この七草は日本のハーブ。

なんとも上品なほろ苦は、アルカロイド。

身体の中にたまった毒素を外に出してくれるデトックス効果もあります。

身体にいいものを入れる前のデトックス、美容に必須ですよね。

七草の青を出したくて、すずなとすずしろをやわらかく煮込んだら、

葉っぱは仕上げ前のサッとひと煮立ちにしておきました。

 

うふっ、無病息災、かないそう!

 

再生スピードを変えてみよう!

  • 0.5速度

    動きを覚える

    しっかり動きを覚えよう。

  • 0.75速度

    慣れてきた

    慣れてきた時はじっくり確認!

  • 1.0速度

    ちょっと挑戦

    だんだん慣れてきたかな?

  • 1.25速度

    挑戦

    リズミカルな動きに挑戦!

難しかったら何回も試してみましょう。 チャレンジできたらシェア!
この動画の編集者
はつらつ 運営

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