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指運動 (数字を数えましょう / 第二関節の指の運動 /一つずつずらして数字を数えよう )

関節の運動をして、筋肉を鍛えましょう。

最終更新日 : 2018/04/12
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817

再生スピードを変えてみよう!

  • 0.5速度

    動きを覚える

    しっかり動きを覚えよう。

  • 0.75速度

    慣れてきた

    慣れてきた時はじっくり確認!

  • 1.0速度

    ちょっと挑戦

    だんだん慣れてきたかな?

  • 1.25速度

    挑戦

    リズミカルな動きに挑戦!

難しかったら何回も試してみましょう。 チャレンジできたらシェア!
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はつらつ 運営

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1 [ 数字を数えましょう] (0秒 〜 )

親指の第一関節をひっぱりましょう。

しっかり指を伸ばして。

 

 

2 [ 第二関節の指の運動 ] (50秒 〜 )

関節をしっかり伸ばして、

手をスライドさせます。

右手で左手を包むように掴みます。

今度は反対。

左手で右手を包むように掴みます。

指をしっかり伸ばしましよう。

指の関節を意識して伸ばしてみてね。

 

3 [ 数えてみてね ] (1分46秒 〜 )

指を一つづつずらして数えてみてね。

指が切り替えると気が少し難しいよ。